При восхождении на Эльбрус необходимо выбирать такой темп движения, чтобы сердце, дыхание и ноги работали в гармоничном ритме, не мешая друг другу.
После отдыха, начинать движение надо в более медленном темпе, чем хочется в первые 5-10 минут. Через полчаса такой темп станет оптимальным.
Сначала нужно тащить ноги чуть-чуть за собой. Когда организм начинает разогреваться, то если темп слишком низкий — начинаешь мерзнуть и бессознательно ускоряешься.
Слишком быстро — начинаешь сбрасывать, тоже на автомате, т.к. пульс учащается, начинает перехватывать дыхание.
Темп восхождения, который вам кажется медленным вначале, после 4800 покажется вам слишком быстрым.
Первый гид в коммерческих восхождениях часто стремиться загнать часть группы, чтобы отсеить «слабаков» до восхождения и осталось по 3-4 человека на гида.
Причина проста — зарплата гида это основные затраты в дешевом туре на Эльбрус.
Чтобы люди не пошли на вершину, достаточно во время акклиматизации несколько раз пройти в ускоренном темпе.
Можно дать хороший темп в начале, на 3800, когда народ начнет бастовать — немного сбавить.
Потом перед скалами Ленца сделать то же самое, когда 2/3 группы начнет отставать — притормозить.
Если на 3900 пол-группы отсеивается, значит гид идет в повышенном темпе.
При темпе восхождения выше комфортного для вас в начале, на большой высоте высоте перед вершиной у вас просто не хватит сил.
Гиду не комфортно идти и мерзнуть в темпе новичков.
Поэтому недобросовестные гиды применяют такую схему:
- Кто-то отсеился еще до штурма вершины, на акклиматизационных выходах
- После выхода на восхождение первый участник «сдулся», 2-й гид идет с ним назад
- Отвалился следующий — если первый ушел недалеко — в пределах голосовой связи, 2-й гид его встречает
- Отвалился еще один или второй гид ушел далеко — все идут вниз, раз «мы команда», а резерв гидов кончился
При выборе тур.оператора или гида, с которым вы идете на Эльбрус, уточняйте размер группы и сколько гидов будет на группу. Поговорите с несколькими фирмами — составьте общую картинку.
