Еда, питьё и одежда — главные факторы для выживания человека в природе. Одежда защищает человека от дождя, ветра и холода. Первой одеждой человека были шкуры животных. Потом человек изобрёл множество материалов и технологий для изготовления одежды. Она стала специализированной.
В промышленности, быту, спорте, горах и на равнине используют разные виды одежды из синтетических и натуральных материалов с различными свойствами.
При восхождении на Эльбрус вам потребуется следующий набор одежды:
- Фланелевая рубашка 1-2 шт
- Футболка хлопчатобумажная 2–4 шт.
- Термобелье — Lowe Alpine
- Непродуваемая куртка
- Непродуваемые брюки
- Костюм Gore-Tex аналог мембранной ткани
- Куртка — утеплитель Primaloft, аналог пуховки с капюшоном
- Теплая шапка — шерстяная вязаная или из полартека
- Носки шерстяные 1 пара
- Носки Сol Max 3 пары
- Гольфы Termolite 1 пара
- Брюки Windstoppery, Vinbloc
- Трикотажные спортивные брюки (желательно две пары)
- Куртка утеплённая из поляртека (или на синтепоне)
- Куртка пуховая
- Перчатки Windstoppery
- Перчатки утеплённые (на синтепоне или аналогичные)
- Рукавицы меховые или пуховые
Рассмотрим каждую позицию подробнее.
Первый слой, который ложится на тело, это термобельё. На летнее восхождение на Эльбрус или поход в Приэльбрусью подойдёт термобельё для среднего уровня активности, для температуры +/- 10 °С из вискозы или хлопока. При покупке термобелья надо учитывать есть ли у вас аллергическая реакция на материал.
Футболка должна быть хлопчатобумажная, рубашка желательно из фланели, и обе с длинными рукавами. Такая ткань рубашки не натирает шею воротником и запястья манжетами.
В чём ходить на горе дело вкуса, но надо учитывать, что футболка не закрывает шею, и открытые места надо не забывать мазать солнцезащитной мазью. Рубашка также позволяет регулировать температуру, потому что у неё есть застёжка на пуговицах или на молнии.
Следующий слой — легкий шерстяной свитер, флисовый джемпер или флисовая кофта.
Очень важна на Эльбрусе защита от ветра. Надеть на себя непродуваемую анораку весом 100-150 гр. сравнимо с тем, что вы наденете тёплую куртку весом 500-800 гр.
Хорошо, когда кроме пуховки, есть еще лёгкая утеплённая непродуваемая курточка. В ней будет удобно ходить в лагере на отдыхе. Не помешают трикотажные спортивные брюки которые можно дополнительно пододеть как промежуточный слой между термобельём и непродуваемыми брюками.
Тёплая шапочка, вязаная или флисовая, должна быть обязательно.
Через поверхность головы организм теряет очень много тепла.
Хорошо должны быть защищены руки. Надо иметь комплект перчаток:
- Легкие тонкие, для защиты от ветра и солнца
- Утеплённые, типа горнолыжных, на температуру около -10 °С
- Пуховые рукавицы такого размера, чтобы они надевались на утеплённые перчатки
Обувь должна быть тёплой и хорошо сидящей на ноге, при этом в ботинке должно оставаться немного пространства, чтобы можно было пошевелить пальцами. Ботинки должны сидеть плотно, но не давить на ступни и не тереть кожу ног. Пальцы ног ни в коем случае не должны упираться в ботинок, особенно на спуске с горы.
Рекомендуется перед началом спуска слегка подтянуть шнуровку на ботинках и ремни на кошках так, чтобы они не слишком сдавливали ноги и не нарушали кровообращение. Это может привести к обморожениям.
Современные горные ботинки, предназначенные для восхождений в условиях Эльбруса, достаточно тёплые и практически не требуют утеплять ноги дополнительно за счёт носков. В такие ботинки нет необходимости надевать толстые шерстяные носки или несколько потоньше.
С мая по октябрь на Эльбрусе маловероятны температуры ниже -15/-20 °С и двойные кожаные ботинки типа Bastard, тяжёлые ботинки для треккинга или двойные пластиковые ботинки достаточно тёплые для восхождения. В них можно одевать обычные или спортивные х/б носки. Не стоит брать ботинки на размер больше и компенсировать разницу за счёт толстых носков. С большей вероятностью натрёшь ноги из-за того, что ботинок всё равно будет немного ёрзать по ноге из-за толстого слоя ткани.
Ботинки для высотных восхождений на высоты более 6000 м. и ценой 50-70 тыс руб на Эльбрусе актуальны только в зимний период с середины ноября до конца марта, иногда в апреле.
Для летнего Эльбруса они чрезмерно тёплые. У нас был случай, когда участник восхождения развернулся вниз из-за того, что не мог терпеть, как у него горели ноги от тепла в таких ботинках.
Идеальный вариант ботинка — с усиленной пяткой и носком с высоким чулком, чтобы голенищем ботинка не набивать голень, ботинок сидит на ноге плотно, но не давит и есть возможность шевелить пальцами.
Сейчас ассортимент носков очень широк. Лучше всего подходят спортивные носки у которых усилены места наиболее подверженные износу или гетры. Хорошо иметь с собой шерстяные носки, которые можно надевать на ноги на время сна. Так вам будет теплее в спальном мешке. Когда ноги не мёрзнут сон крепче и отдых полноценнее. Ещё А.В.Суворов говорил – держи ноги в тепле, голову в холоде.
Важный элемент одежды или снаряжения бахилы или гамаши. Они предохраняют от попадания в ботинок снега и мусора и дополнительно утепляют ноги до колен.
При выборе как одеться перед выходом на восхождение нужно исходить из принципа многослойности
Две тонких вещи часто теплее и легче , чем одна толстая, и позволяют лучше регулировать температуру тела. Два тонких свитера лучше, чем один толстый, потому что можно надеть один тонкий свитер или два, а если в двух будет жарко, один снять. С толстым так не получится. Будет жарко, когда он надет и холодно, когда снят.
Варианты одежды для восхождение на Эльбрус
- Погода ясная или небольшая облачность, ветер умеренный слабый, небольшой мороз градусов до 7 °С.
Одежда послойно: термобельё (рубашка, брюки), фланелевая рубашка, тонкий свитер, утеплённая куртка, анорак и ветрозащитные брюки, перчатки легкие, спортивные носки, ботинки , бахилы.
В рюкзаке с собой: пуховка, пара запасных носков, утеплённые перчатки, рукавицы пуховые. - Пасмурно, ветер 12–15 м/сек, крепче умеренного, но ещё не сильный, мороз 7 – 10°С
Одежда послойно: термобельё (рубашка, брюки), фланелевая рубашка, два тонких свитера, пуховка, ветрозащитные куртка и брюки, перчатки утеплённые, спортивные носки, ботинки, бахилы.
В рюкзаке с собой: анорак, пара запасных носков, легкие перчатки, рукавицы пуховые, флисовая кофта.
Примеры условно демонстрационные. Конкретные рекомендации вам даст гид во время выполнения программы, исходя из того набора вещей, который у вас есть.
Приведённый список вещей имеет информационный характер. Изготовитель может быть другой, просто вещи должны по качеству примерно соответствовать качеству вещей, приведенных в списке.
Ориентируясь на список, вы сможете подобрать нужный для восхождения на Эльбрус комплект одежды из имеющихся у вас вещей. Учитывайте их взаимозаменяемость, например:
- Куртка из гортекса плюс куртка из поляртека 200/300 по теплоизоляции равны пуховке
- Утеплённая куртка на синтепоне примерно соответствует куртке из поляртека 200 или легкой двухслойной пуховке
- Анорак экономит вес, заменяя собой более тяжёлый свитер. Если вы на ветру поверх рубашки наденете анорак, это будет теплее, чем надеть свитер, из которого ветер тепло будет выдувать.
Здесь мы не говорили о вещах, которые одновременно можно отнести и к одежде, и к снаряжению. Бахилы и солнцезащитные очки важные элементы. Не забывайте и про них.
Самый простой способ оценить оделись вы по погоде или нет — ваши ощущения. При правильном подборе одежды для восхождения на Эльбрус стоять на месте вам будет не холодно, но и не комфортно, а во время движения вам не должно быть настолько тепло, чтобы вы сильно потели.
Прислушайтесь к рекомендациям гида и собственным ощущениям и во время акклиматизационных выходов и научитесь правильно подбирать одежду по погоде, чтобы не перегреваться и не мерзнуть. Так вы будете лучше себя чувствовать во время движения и меньше устанете на восхождении.
В советском альпинизме была такая схема — вышли, полчаса ходьбы, перепаковались и дальше идем до вершины без остановки в одном режиме. За полчаса становится понятно, переутеплился или наоборот.